Kokosowa tarta

Już nie przesadzajcie ... są różne modele dietyczne i założenia
Poza tym nikt nie mówi żeby całą tarte jeść na raz na jeden posiłek ...

dokładnie tak jak wyżej napisałam

jaka burza ?

ogolnie w moim odczuciu na tym forum poza smakiem powinny byc wrzucane przepisy pokazujace dobre makro dla osob aktywnych/sportowcow (nawet tych szeroko rozumianych)

ale to moje zdanie

wiesz to zależy bo "dobre makro " dla każdego może być całkowicie inne

Biniu

dorotkastokrotka

sog. Nie samym makrem człowiek żyje

jednak to forum sportowe :)

kolega ma coś bardzo przestarzałą wiedzę Pogląd,że tłuszcze są szkodliwe,powodują tycie (czy zalanie czy co tam masz na mysli) jest tak stary,jak czasy ,gdy Madonna była królową popu. Dzisiejsza wiedza wręcz doradza by nie zjadać mniej niż 50g tłuszczu na dzień (u kobiet to minimum absolutne ze względu na prace układu hormonalnego- nie pisze oczywiście o czynnych zawodnikach )i mają być to zdrowe tłuszcze wśród których absolutnym królem pod względem składu i właściwości zdrowotnych jest olej kokosowy i masło także,które kolega tak potępia. Naprawde nikt tu nie każe zjadać całego ciasta na raz

tak by the way to jak ktoś da rade zjeść je całe na raz to normalnie gotuje mu przez tydzień

Tyle ludzi co sposobów żywienia spójrzcie np. na dziennik Solarosa który łamie stereotypy jeżeli chodzi o odżywianie i zapewne taka tarta byłaby dla niego idealnym posiłkiem na dzień ładowania tłuszczami