Mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. Budowa ciała typowa dla ektomorfika, ogólnie chudy jestem. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić. Poproszę jakiś plan treningowy, który mógłbym wykonywać w domu jak narazie bez sprzętu. Mój cel to masa i siła.
...
Napisał(a)
Witam
Mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. Budowa ciała typowa dla ektomorfika, ogólnie chudy jestem. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić. Poproszę jakiś plan treningowy, który mógłbym wykonywać w domu jak narazie bez sprzętu. Mój cel to masa i siła.
Mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. Budowa ciała typowa dla ektomorfika, ogólnie chudy jestem. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić. Poproszę jakiś plan treningowy, który mógłbym wykonywać w domu jak narazie bez sprzętu. Mój cel to masa i siła.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na masę to jest dieta, a siłę buduje się w oparciu od duży ciężar. Idź do działu junior: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html Tam Tobie pomogą.
1
...
Napisał(a)
Gdzie mogę znaleźć plan treningu domatora z ilością serii i powtórzeń oraz z wyjaśnieniem ćwiczeń?
...
Napisał(a)
GodeiGdzie mogę znaleźć plan treningu domatora z ilością serii i powtórzeń oraz z wyjaśnieniem ćwiczeń?
Zajrzyj do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły