...
Napisał(a)
Jak w temacie,czy izolat i bcaa podnosza poziom insuliny? Aktualnie jestem na koncowce redukcji i stosuje johe i mam tak ze biore 2,5-3h po posilku normalnym 1 tabs 10mg johy + 1 tabs kofy i bcaa i lece ok 25 minut pozniej na trening silowy i w polowie albo pod koniec biore znowu porcje bcaa,johe+ kofe i na koniec treningu porcja izolatu leci i na cardio 45 minut a 30 minut po cardio jem posilek normalny juz i czy dobrze robie? Czy izolat i bcaa podnosza mocno inse bo reszta to wiem ze jest dobrze w 100procent ale pisze ten temat bo wole sie upewnić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest ok, tylko ten Izolat wypij już po całościowym treningu czyli po aerobach
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976Jest ok, tylko ten Izolat wypij już po całościowym treningu czyli po aerobach
Dzieki za odpowiedz ;) Ale tak dla wlasnej wiedzy,BCAA i izolat podnoszą mocno poziom insy? Czy w ogole podnosza i czy jesli tak to czy jest to na tyle mały wzrost i krótkotrwały ( wiem że z czasem rozpoczecia wysilku ten poziom spada dosc szybko ) ze nie blokuje dzialania johy?
...
Napisał(a)
Nieznaczny dla yohy . Spokojnie możesz tak stosować
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
piłem BCAA w dawce okolo 20-30g na treningu silowym, nie przeszkadza nic w dzialaniu johy, smialo mozesz stosowac takie polaczenie.
co do bialka j/flex
co do bialka j/flex
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGpiłem BCAA w dawce okolo 20-30g na treningu silowym, nie przeszkadza nic w dzialaniu johy, smialo mozesz stosowac takie polaczenie.
co do bialka j/flex
Ogólnie tez masz takie wrażenie że joha podlewa woda a kiedy odstawisz wychodzi wszystko? I czyli mowisz ze lepiej popijać nawet bcaa podczas treningu niz dawac calosc na koniec?
...
Napisał(a)
kwestia co robisz po tym treningu? jak cos krecisz w postaci aerobow to mozna wypic calosc 20-30min przed koncem silowego, jak robisz interwala czy tabate to nie ma koniecznosci.
co do joszki to nie tyle podlewanie woda, co jakby efekt wypompowania jakby mięśni z glikogenu tym barziej jak lecisz na lc? bo na zbilansowanej nie zauwazylem by cos takiego sie dzialo, wrecz odwrotnie gdy termogeneza jest nieco podniesiona to wiecej zyl wychodzi i wyglada sylwetka nieco lepiej
co do joszki to nie tyle podlewanie woda, co jakby efekt wypompowania jakby mięśni z glikogenu tym barziej jak lecisz na lc? bo na zbilansowanej nie zauwazylem by cos takiego sie dzialo, wrecz odwrotnie gdy termogeneza jest nieco podniesiona to wiecej zyl wychodzi i wyglada sylwetka nieco lepiej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGkwestia co robisz po tym treningu? jak cos krecisz w postaci aerobow to mozna wypic calosc 20-30min przed koncem silowego, jak robisz interwala czy tabate to nie ma koniecznosci.
co do joszki to nie tyle podlewanie woda, co jakby efekt wypompowania jakby mięśni z glikogenu tym barziej jak lecisz na lc? bo na zbilansowanej nie zauwazylem by cos takiego sie dzialo, wrecz odwrotnie gdy termogeneza jest nieco podniesiona to wiecej zyl wychodzi i wyglada sylwetka nieco lepiej
Cardio bieznia 45 min na lajcie , dluzej a stalym tempem , dietka dopieta ale wlasnie pogarsza mi sie sylwetka zauwazylem na joszce dwa tygodnie temu jak mialem johe ( teraz drugi raz lece bo przeplatam z czyms ;) ) to dopiero jak odstawilem tez zyly wyskoczyły na przedramionach naprzyklad mocno i wszystko inne sie poprawilo,tak tylko pytam ogolnie bo niektorzy tez maja tak jak Ja ze joha retencje lekka powoduje
...
Napisał(a)
osobiscie nie spotkalem sie z taka opcja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
masa nie idzie po cyklu na kreatynie
Polecane artykuły