...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie za dużo białka
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
j.w Flex białko tutaj na poziomie 150-160g będzie ok.
1. Posiłek brak pełnowartościowego białka, otręby wymieniłabym na inne węgle (jaglane, albo owsiane płatki)
2. Sporo chleba, kefirów (ogólnie nabiału) wymień na bardziej wartościowe węglowodany (kasze, ryże, ziemniaki)
3. Wale od czasu do czasu, warzywa na patelnię wymień na świeże.
4. Ryby w puchach raz na jakiś czas
5. Wrzucaj zamiast jajecznica bez tłuszczu to po prostu ilość jaj jakich używasz
6. Szynki sklepowe są wysoko przetworzonym produktem. Wymień na jaja, ryby, mięcho, podroby
1. Posiłek brak pełnowartościowego białka, otręby wymieniłabym na inne węgle (jaglane, albo owsiane płatki)
2. Sporo chleba, kefirów (ogólnie nabiału) wymień na bardziej wartościowe węglowodany (kasze, ryże, ziemniaki)
3. Wale od czasu do czasu, warzywa na patelnię wymień na świeże.
4. Ryby w puchach raz na jakiś czas
5. Wrzucaj zamiast jajecznica bez tłuszczu to po prostu ilość jaj jakich używasz
6. Szynki sklepowe są wysoko przetworzonym produktem. Wymień na jaja, ryby, mięcho, podroby
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Duży brzuch przy niskim bf
Następny temat
Dieta na przytycie dla 60-cio kilogramowego chłopaka.
Polecane artykuły