Szybkie pytanie o liczbę powt.

Panowie chodzi o powt. Z najważniejszych ćwiczeniach wyciskanie stojąc i leżąc i tu mi bu paxowalo jak jest. Ale jeszcze Mc, przysiad przód i tył. Obecnie lecę wszędzie pi 12 powt. Zrobiłem to po okresie gdzie schodziłem do 1 i myślę że dobry to był pomysł tj. Super bodziec dla mięśni. Cel siła i masa ale obecnie tj koniec 3 tyg. Zaczynam 4 zaczyna mi ciąży. Czy powoli mogę w Mc i przysiadów schodzić z liczbą powt.?

Nawet wskazane byłoby co 3-4 tygodnie zmniejszać liczbę powtórzeń skoro siła jest na pierwszym miejscu. Równolegle zwiększaj liczbę serii w podstawowych ćwiczeniach.