Mistrzuniooo98
czesc, od jutra zaczynam cykl na kreatynie CM3.
Trenuje 4x siłownia, 3x muay thai , i tutaj mam pytanie czy czy w dni które mam trening MT, to dawać tylko 5g rano, a po treningu juz nie ?
Bo w dni gdzie jest siłka to 2x po 5g , na czczo oraz po treningu.
Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-10-04 21:25:47
Trenuje 4x siłownia, 3x muay thai , i tutaj mam pytanie czy czy w dni które mam trening MT, to dawać tylko 5g rano, a po treningu juz nie ?
Bo w dni gdzie jest siłka to 2x po 5g , na czczo oraz po treningu.
Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-10-04 21:25:47
Krzysztof Piekarz
georgu
