Redukcja masy tłusczowej i budowa masy mięśniowej

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2217

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Zapzoanj się z tematem poniżej masz wszystko fajnie rozpisane krok po kroku i wyjaśnione podstawowe kwestie
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zmieniaj plan treningowy ok co 8-12tyg

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Garfield525

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90

A mógłby ktoś ułożyć plan FBW? Dodam, że się jak na razie nie podciągnę ani nie rzobię pompki na poręczach

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

masz temat pomocniczy
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

zapoznaj się z powyższym i będzie dla Ciebie zrozumiałe jak się zabrać do FBW , co do pompki na poręczach trzeba to zmieć

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

zapoznaj się z powyższym i będzie dla Ciebie zrozumiałe jak się zabrać do FBW , co do pompki na poręczach trzeba to zmieć

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy jedzenie tego samego jest niezdrowe?

Następny temat

Ocena sylwetki.Robić masę czy redukcje.

Polecane artykuły

Redukcja masy tłusczowej i budowa masy mięśniowej

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

czy jedzenie tego samego jest niezdrowe?

Ocena sylwetki.Robić masę czy redukcje.

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?