...
Napisał(a)
Rozumiem, czyli mam po prostu zacząć regularnie jeść? W sumie do tej pory staram sie jeść 5 posilkow dziennie tylko nie wiedziałem ze to trzeba kurczowo się trzymac tych godzin. A co z treningiem?
...
Napisał(a)
Nie musisz trzymać się idealnie godzin posiłków .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Po czym wywnioskowałeś, że należy trzymać się godzin posiłków i ich ilości? Jedno, jak i drugie należy dobrać odpowiednio pod nasz dzień pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków.
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A czy dalibyscie rade moze napisac mi co mam jesc, kiedy itp? Cos jak taki plan.
...
Napisał(a)
My tutaj nie układamy planów żywieniowych . Możesz sobie sam ulozyc , wstawić tutaj a my poprawiły błędy .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zapraszam ewentualnie na: http://potreningu.pl/plan
Jednak polecam poczytać, zgłębić wiedzę i ułożyć coś samemu.
Jednak polecam poczytać, zgłębić wiedzę i ułożyć coś samemu.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Sztuki walki + trening siłowy w domu
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne a spadek masy
Polecane artykuły