Dieta redukcyjna

Witam przedstawiam Wam moją dietę redukcyjną:

Śniadanie :
-4 jaja
-30g majonezu
-płatki owsiane

2 śniadanie:
- banan

Obiad:
-150g poledwiczek z kurczaka
-200g ryż gryczany

Podwieczorek:
-200g poledwiczek z kurczaka
-2 jabłka

Kolacja:
-300g serek wiejski
-250ml mleka

Białko-170
Węglowodany-175
Tłuszcze-75
Kcal- ok.2000

Moim celem jest zrzucenie 2-3 kg , zmniejszenie tkanki tłuszczowej o 9% oraz pozbycie się bloczków w 2 miesiące, a po czym robienie masy jak myślicieli uda to mi się?3x w tygodniu trenuje fwb 3x areoby 1x HIIT- tak trenuje, moja dieta jest ok?

Hej w ten sposób wrzuć dietę wraz z pełną ankietą działu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Tylko wypełnione według wskazówek wyżej daje nam możliwość dokładnego sprawdzenia i odniesienia się do diety i aktywności.