...
Napisał(a)
Mam dodawać obciążenie przy podciąganiu jak jestem na masie czy wystarczy ze dochodzi waga ciała?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem, jeżeli dajesz rade bez obciążenia spokojnie, poprawnie podciągnąć się 8-10 razy wzwyż, to możesz pokombinować z obciążeniem jak najbardziej i wtedy ciężej, ale za to po 5-6 np :)
po prostu never give up
...
Napisał(a)
Jak kolega wyżej. .. jeśli robisz 10 ruchów dobrze technicznie to czas by podwieszać obciążenie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Jak georgu, jeżeli jesteś w stanie podciągnąć się poprawnie technicznie na 10 ruchów to możesz zacząć od dodania niewielkiego ciężaru.
Polecane artykuły