Nie chcę już masy :P

Siemanko Piszę w bardzo nietypowej sprawie. Rzecz polega na tym że ćwiczę na siłowni od 7 miechów i mam wręcz niesamowite efekty. Osiągnąłem już docelową wagę i teraz mam dylemat. Wszyscy chcą jak najwięcej masy, ja zaś odwrotnie - chciałbym trochę zrzucić masy i nie wiem jaki typ treningu stosować. Od 3 miechów robię rzeźbę, bo : na siłę jeszcze za wcześnie, a masy ,jak już wspomniałem, nie chcę. Poradźcie co mam robić ! Do tej pory mój plan wyglądał tak : 3 miechy masy, ACT i wspomniana rzeźba. Co zrobić. Jestem koszykarzem i zależy mi na dobrej formie fizycznej. Proszę o pomoc, jeśli nie masę, to co mam teraz ćwiczyć.

Proszę również o wskazanie kilku przykładowych zestawów na ACT i wogle wdzieczny byłbym za wskazanie mi z archiwum artykułów o ACT, bo obecnie skłaniam się w tę stronę. Zależy mi na utrzymaniu dobrej kondycji.

Tak więc reasumując - jeśli nie masa to co ? Składam Wam eksperci - koszykarskie dzięki za rozważenie mej sprawy. Acha - ponieważ jestem koszykarzem , muszę przygotować ofrmę na listopad i marzec, dlatego akcja TRENUJ CYKLICZNIE nie ma dla mnie sensu, jestem w wyjątkowej koszykarskiej sytuacji i nie mogę ćwiczyć jak większość. Nie chciałbym być źle zrozumiany, mój przypadek jest indywidualny. Proszę o pomoc

Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś dla siebie.

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening O to link do treningu ACT, przyklad treningu musisz zrobic sam wedlug tego jaki masz sprzet i czy masz jakies przeciwwskazania zdrowotne.

..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::..
YaVoR

Nie odpowiem na Twoje pytanie ponieważ się nie znam, ale w opisie masz błąd ortograficzny (skoro opis to na pewno nie jest to literówka, widać też, że dbasz o pisownię w wiadomościach ). Dokładniej mówiąc - nuż w sensie "może" piszemy U. Pozdrawiam.

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
Dziękuję za każdą odpowiedź.
Pozdrawiam - Makaron.

Makaron jaki jest sens Twojej wypowiedzi i czym się sugerowałeś pisząc ją tutaj?

..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::..
YaVoR

makaron go poprawił i dobrze

a dla ciebie : https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=101&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe -- poczytaj podwieszone posty (te czerwone)

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

Hehe dzieki profesorze

Ma ktoś jeszcze jakieś uwagi ? Michaił ,Ty mnie już trochę znasz ...

Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś dla siebie.