SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

endomorfik 35 lat pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 836

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

93

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

105

Obwód uda

60

Obwód talii

95

Staż na siłowni

10 z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jem wszystko

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

nie było

Opisz swój plan treningowy

siłownia 3 x tydzień

Cel cyklu

dobra jakość mięśnia

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie było

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

spory

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysy 100%

PPM (podstawowa przemiana materii)

słaba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37
Witam,tak jak w temacie,mam 35 lat jestem raczej 100 endomorfikiem,ćwiczę z przerwami od 10 lat,chciałbym przyłożyć swój pierwszy cykl,zależy mi na w możliwie suchej i czystej masie.Nie chcę bomby nie zalęży mi na dużych przyrostach,głównie na jakości.Czy może to być jeden specyfik czy musi być kombinacja i co wziąć na odblok,ile w jakich dawkach?z góry dzięki

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Fajne śmigło

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.

Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:

Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
patryk173
Fajne śmigło

sam żeś jest śmigło toż to śruba napędowa jak byk
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94547 Napisanych postów 364497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669280
Zacznij od ankiety dzialu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3780 Napisanych postów 18457 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205580
kubus29 napisales w ankiecie w rubryce dieta-jem wszystko
Musisz zaczac od zmiany nawykow zywieniowych a dopiero pozniej przymierzac sie do cyklu

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wielkie krosty-wulkany prosze o pomoc

Następny temat

drugi cykl

WHEY premium