Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
281
Dzień dobry.
Chciałem zapytać czy to dobrze przeplatać interwały treningiem cardio. Mam na myśli trening naprzemienny - 1 dzień interwały, 2 cardio, 3 interwały , 4 cardio itd.Moim celem jest duża redukcja tkanki tłuszczowej, trenuję na trenażerze
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
281
Myślę, że organizm da radę jeżeli chodzi o taki trening. Moje pytanie dotyczy tego, czy ten trening cardio może być jakąś wartością dodaną, czy nie zaburzy rytmu regeneracji po interwałach.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14677
Napisanych postów
53191
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400701
Odpowiedz sobie na pytanie czy twoj organizm jest przyzwyczajony do takiego wysilku i czy umie sobie radzic z szybka regeneracja... Wydaj mi sie ze nie po tym co napisales. Do tego wlasnie daze
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
281
Tak, myślę, że dam radę bez problemu robić 20-25 minut interwałów i następnego dnia 45 min cardio. Pytanie, czy warto robić to cardio, czy coś mi to pomoże, czy odpuścić je sobie. A czy szybko organizm poradzi sobie z regeneracją po interwałach , tego nie wiem, dlatego pytam czy warto robić to cardio czy tylko interwały.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14677
Napisanych postów
53191
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400701
Wg mnie nie ma sensu drastycznie podnosić objętości treningowej bo ok dasz teraz 7 X week. A co Jak trzeba będzie znów zwiększyć, bo redu Się zatrzyma? Dasz wtedy aktywność 14 x week?
Poza tym zaczynasz od dupy strony. Bez diety może się okazać że tyrasz i efektów może nie być żadnych
Szacuny
80
Napisanych postów
461
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7515
Od duzo rzeczy zalezy czy organizm poradzi sobie z regeneracja po interwalach. Po pierwsze jak te interwaly wygladaja? Cardio pomoze w taki sposob ze wiecej bendziesz mog jesc. Silownia wiecej pomoze z spaleniem tkanki tluszczowej niz cardio/interwaly.
Martiness1
Krzysztof Piekarz
georgu
Stefanski
