Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Niezły tasiemiec się zrobił z tego tematu.

Niektóre partie faktycznie mogą zacząć boleć dopiero 2 dni po treningu. Mam tak np. z nogami. Nie pytaj czemu tak jest.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

tak to działa ta bolesność mięśniowa pojawia się najczęściej po 2 dniach ja tak mam z dużymi partiami jak grzbiet i nogi

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

zakładaj dziennik bo to najlepsza forma dopingowania siebie do ciężkich treningów i trzymania miski

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

A aj myślałem że ból po 2 dniach to efekt stosowania BCAA przed i po treningu, że tak znieczula :)
Dziennik- temat już mam założony, czy muszę tam pisywać każdy trening jaki robię ?

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

Tak każdy.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

To od Ciebie zależy w jakiej formie go będziesz prowadził, dawał wypiski treningowe, odzywianie, jakieś opinie co do trenigu diety, fotki filmy a nie sama such wypiska i koniec

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

hmm a cóż ja mogę zaproponować oprócz pytań ?
Fotki, filmy oczywiście, gdybym był doświadczonym zawodnikiem z bagażem doświadczeń, no i mięśni rzecz jasna. A tak nie jest.

...