Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam, ogólnie trenuje od ponad miesiąca, jestem na diecie na masę, gdyż mam spore problemy z niedowagą i zdecydowałem się na przyjmowanie suplementów. Z prośba skierowałem się do trenera i mam zaopatrzyć się w następujące produkty:
kwasy omega, suplementy na stawy, witaminy i minerały, arginina, odżywka carbo, gainer i tauryna. Bardzo byłbym wam wdzięczny za podrzucenie jakichś konkretnych produktów oraz wypisanie na ile to mniej więcej starcza. Budżet na to wszystko to 350zł
Z góry dzięki!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Idź do tego trenera i pokaż mu, co tu chłopaki zaraz pocisną! Absolutnym bezsensem jest wdrażanie suplementacji na tym etapie. Jesteś na początku drogi i w żadnej mierze nie są Ci potrzebne suplementy. Wystarczy dobrze skomponowana dieta z nadwyżką kaloryczną. Z chęcią wysłuchałbym argumentacji za tak szeroką suplementacją po 1 miesiącu treningów...
Radzę Ci od serca - olej tego niekompetentnego pseudotrenera!
Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-17 20:48:12
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
Ja przygodę z siłownia zacząłem od supli tj samej kreatyny ale to tylko kwestia psychiki. Coś brałem to ćwiczyłem inaczej ciężko mi było się zmobilizować. Kolega ma rację na tym etapie nie jest ci nic potrzebne tym bardziej ze jak piszesz masz niedowage. Zacznij jeść i rośnij no i zmień trenera bo jakiś specyficzny jak widzę jest.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Trener zna twe odzywianie że dobrał Ci takie produkty, niektóre się dublują jak np carbo i gainer, oba podobne carbo same węglowodany a gainer węglowodany i odrobina białka. Stawy nie powinny siąść po ieisącu treningów a jak już odczuwasz problemy z tej strony to możliwe że słaba rozgrzewka, śle dobrane ćwiczenia, obciążenia nie na twój stopień zaawansowania.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5
To w takim razie po jakim czasie powinienem sie zaopatrywac w pierwsze suplementy?
A ze stawami nie mam zadnych problemow, podejrzewam ze wypisal mi to zapobiegawczo.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
w okresie jesienno-zimowym mozesz wrzucic sobie multiwitamine, witamine d3, witamine C, dodatkowo mozna pomyslec nad kwasami omega 3 jezeli nie wciagasz odpowiedniej ilosci z pozywienia. reszta na razie nie jest potrzebna do szczescia. jestes na etapie nauki tehcniki treningowej.
jak trener nauczy cie odpowiedniej techniki to suplementy na stawy nie beda potrzbne przez dlugi okres czasu%)