Szacuny
17
Napisanych postów
1071
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53478
Hej,
Potrzebuje jakis zestaw gotowych posilkow dla fajnej laski, zeby wiedzieć jak mniej więcej je skomponowac.
Z tego co mi wiadomo, nalezy jest lekkostrawne rzeczy. Unikac tlustego (orzechy, jogurty naturalne, oliwa tez?) gotowane miesa i glownym snakiem musza chyha byc salatki, a na tym jak uleje bo wiecznie miedzalem np majonez do pomidora i salaty lodowej i mi to wystarczalo xd
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1128
Napisanych postów
3780
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68566
Gotowy zestaw można kupić jako plan żywieniowy. Ściąganie zestawów bez dopasowania ich pod potrzeby konkretnej osoby, mija się z celem (może być więcej szkody, niż pożytku), a Twoja wiedza raczej nie pozwala na ułożenie diety samemu... Jeśli ta dziewczyna zechce, może sama spróbować ułożyć sobie dietę, wrzucić podstawowe info o sobie w formie ankiety działu - i wtedy będzie można to skorygować. Unikanie tłuszczy jest w każdym razie wielkim błędem...
Pozdrawiam.
Edit: Tu w ogóle jest dieta przy problemach zdrowotnych, więc plan po treningu też odpada - najlepiej iść do dietetyka klinicznego, a najpierw do lekarza (chyba że ten refluks został już na 100% zdiagnozowany przez lekarza). Unikanie różnych produktów może prowadzić do groźnych dla zdrowia niedoborów; więc jeśli z uwagi na dolegliwości trzeba je wykluczyć - muszą zostać zastąpione innymi. Dietetyk ma ku temu odpowiednią wiedzę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1128
Napisanych postów
3780
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68566
Mylisz się, jest istotny; dla każdego człowieka: czy ćwiczy czy nie ćwiczy. Poza tym przy problemach zdrowotnych powinno się korzystać z fachowej pomocy, a jeśli ktoś chce stosować jakieś niesprawdzone środki czy diety - może to robić, ale na własną odpowiedzialność.
Szacuny
17
Napisanych postów
1071
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53478
Czlowieku, robisz trochę z igły widl
Nie kazdy patrsy na figure i j**ie go czy bilans jest dodatni Czy ujemny.
Podstawowe zasady zywirniowe znami na refuksz potrzebujemy tylko jakis przepisow na salatki
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1128
Napisanych postów
3780
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68566
Internet jest pełen przepisów na sałatki i domowych sposobów na refluks, a to jest forum sportowe, a nie poradnia dla chorych :/ . Przy takich dolegliwościach nie ma jednej uniwersalnej recepty, co komu służy, a co komu szkodzi.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1128
Napisanych postów
3780
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68566
Lekarz powinien poinstruować co do podstaw diety, refluks może mieć różne przyczyny... Takie doradzanie nie ma sensu; tym bardziej zaocznie. Może trzeba dokwasić żołądek albo zastosować enzymy...