Refuks żołądka - dieta?

Hej,
Potrzebuje jakis zestaw gotowych posilkow dla fajnej laski, zeby wiedzieć jak mniej więcej je skomponowac.

Z tego co mi wiadomo, nalezy jest lekkostrawne rzeczy. Unikac tlustego (orzechy, jogurty naturalne, oliwa tez?) gotowane miesa i glownym snakiem musza chyha byc salatki, a na tym jak uleje bo wiecznie miedzalem np majonez do pomidora i salaty lodowej i mi to wystarczalo xd

Gotowy zestaw można kupić jako plan żywieniowy. Ściąganie zestawów bez dopasowania ich pod potrzeby konkretnej osoby, mija się z celem (może być więcej szkody, niż pożytku), a Twoja wiedza raczej nie pozwala na ułożenie diety samemu... Jeśli ta dziewczyna zechce, może sama spróbować ułożyć sobie dietę, wrzucić podstawowe info o sobie w formie ankiety działu - i wtedy będzie można to skorygować. Unikanie tłuszczy jest w każdym razie wielkim błędem...
Pozdrawiam.

Edit: Tu w ogóle jest dieta przy problemach zdrowotnych, więc plan po treningu też odpada - najlepiej iść do dietetyka klinicznego, a najpierw do lekarza (chyba że ten refluks został już na 100% zdiagnozowany przez lekarza). Unikanie różnych produktów może prowadzić do groźnych dla zdrowia niedoborów; więc jeśli z uwagi na dolegliwości trzeba je wykluczyć - muszą zostać zastąpione innymi. Dietetyk ma ku temu odpowiednią wiedzę.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-19 09:22:40

Jest zdiagnozowany.
Ona nie cwiczy więc bilans kaloryczny jest malo istotny

Mylisz się, jest istotny; dla każdego człowieka: czy ćwiczy czy nie ćwiczy. Poza tym przy problemach zdrowotnych powinno się korzystać z fachowej pomocy, a jeśli ktoś chce stosować jakieś niesprawdzone środki czy diety - może to robić, ale na własną odpowiedzialność.

Czlowieku, robisz trochę z igły widl
Nie kazdy patrsy na figure i j**ie go czy bilans jest dodatni Czy ujemny.
Podstawowe zasady zywirniowe znami na refuksz potrzebujemy tylko jakis przepisow na salatki

Internet jest pełen przepisów na sałatki i domowych sposobów na refluks, a to jest forum sportowe, a nie poradnia dla chorych :/ . Przy takich dolegliwościach nie ma jednej uniwersalnej recepty, co komu służy, a co komu szkodzi.

Akurat warzywa, szczególnie surowe przy refluksie to się ogranicza, czy wręcz eliminuje, więc poziom wiedzy o diecie lekkostrawnej bez rewelacji.

Lekarz powinien poinstruować co do podstaw diety, refluks może mieć różne przyczyny... Takie doradzanie nie ma sensu; tym bardziej zaocznie. Może trzeba dokwasić żołądek albo zastosować enzymy...