No ale w tym planie nie masz żadnego ćwiczenia na plecy. Możesz dać w podstawowych ćwiczeniach więcej serii niż 3.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
...
Napisał(a)
mati05
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
108
/del, zły temat
Zmieniony przez - mati05 w dniu 2016-11-29 20:52:34
Zmieniony przez - mati05 w dniu 2016-11-29 20:52:34
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
115
rion10No ale w tym planie nie masz żadnego ćwiczenia na plecy. Możesz dać w podstawowych ćwiczeniach więcej serii niż 3.
Trener na siłowni pokazał mi ćwiczenie zamiast wiosłowania, a szukając nazwy źle odszukałem no i z tego wyniknął ten błąd, mówiąc o unoszenieniu sztangielek jednorącz miałem na myśli podciąganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
To wtedy zmienia postać rzeczy bo na grzbiet jest ćwiczenie i spokojnie możesz teraz trenować tym planem
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening
