...
Napisał(a)
Dobra,nie zrozumiałeś o co mi chodziło,może inaczej.... białko nie jest najważniejsze,wcale nie trzeba jeść kilograma mięsa. A ponad to Domyślam się że Twoje treningi wygladaja tak że idziesz machniesz sobie ćwiczonka i do domu, zmeczysz się i trening zaliczony...spoko takie coś na pierwsze miesiące starcza,a potem muskle się przyzwyczajaja.
1
...
Napisał(a)
Wale b dobry i intensywny trening. Trening kończę aż nie mam siły w mięśniach. Np. Nie dam rady zrobić nawet jednej pompki. Ćwiczę 4 serie mniejszy ciężar 12 powtórzeń i co serie zwiększam ciężary. Ciężary dobieram maksymalnie ciężkie jakie dam radę dźwignąć. Co do treningu do napewno nie ma zastrzeżeń. Co do diety macie racje muszę ja poukładać do końca.
...
Napisał(a)
I często staram sie zmieniać ćwiczenia co 2 tygodnie żeby mięśnie sie nie przyzwycZajaly tylko miały zaskoczenie
...
Napisał(a)
Czyli każdy trening robisz do upadku mięśniowego? No i to też jest błąd.
1
...
Napisał(a)
A po co Ci dietetyk ? Czytaj forum -tematy podwueszone w dziale odzywianie i sam układaj diete
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
odbicie po VLCD na insie???
Następny temat
Prosze o porade Pierwszy cykl mam zamiar Prolo. + Wino
Polecane artykuły