Chudywchuj123
Jednak postanowiłem ćwiczyć na zerowym bilansie kaloryczny. Proszę o ocenę diety.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1087
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9058
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699804
Posiłek pierwszy, czwarty i szósty do poprawy. Zresztą ten czwarty to żaden posiłek
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1087
A gdyby do 1 dołożyć jeszcze jaja, zamiast 4 to ryż kurczak i warzywa zamiast 6 nwm co wstawić
1
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Zamień w jednym z posiłków oliwę na olej kokosowy a kurczaka np na schab lub szynkę. Ryż biały na kaszę gryczaną. Pomidor nie jest jedynym warzywem. Daj różne inne. Makaron jajeczny do eliminacji.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1087
A zamiast makaronu co może być?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9058
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699804
Może być makaron ale np pełnoziarnisty , durum
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1087
Ok dzieki, to jak to pozmieniam to dieta bd dobra?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9058
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699804
Jak poznieniasz to będzie ok
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Wprowadź zalecane zmiany i wklej rozpiskę jeszcze raz.
3
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 67kg
Następny temat
Chipsy bananowe IG, wartości odżywcze
