Boks Siłownia A kreatyna

Cześć wszystkim mam szybkie ważne pytanie. Chodzę na Boks 2x w tygodniu po 1,5h i to nie jest żaden klub tylko organizowane z siłowni treningi oraz chodzę na siłownię 3x razy w tygodniu. Mój staż to ok. 2 lat i pierwszy raz chciałbym wziąć kreatyne. Znajomy mi powiedział żebym nie brał monohydrantu bo łapy mi zaleje za mocno i moje pytanie czy warto kupić tą kreatyne czy może wstrzymać się? A jeśli tak to jaka?

Pozdrawiam

A dlaczego akurat ma Ci tylko łapy zalać, każda kreatyna działa tak samo wiąże wodę, czy spuchniesz tzn napompujesz się wodą zależy w sporej mierze od odżywiania, się boisz mono weź inną formę jabłczan lub hcl
https://sklep.sfd.pl/SFD_TRIMAL-opis32394.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html 

Nie no kolega niech jaj sobie z Ciebie nie robi