Anetaszpagatgimnastyka
Przed rozciąganiem trzeba robić rozgrzewkę, czy wystarczy długa kąpiel w gorącej wodzie i od razu po tym rozciąganie? Nie boli wtedy, ale się zastanawiam, czy tak na pewno można.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
12
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ale rozciąganie można zrobic w formie rozgrzewki, niby kąpiel Cię rozgrzeje i tyle ale nie przygotuje innych części ciała do szpagatu
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kąpiel rozluźnia mięśnie, a rozgrzewka pozwala na lepsze ukrwienie, które zapobiega kontuzjom. Dobra rozgrzewka przygotowuje stawy do różnych wymuszonych pozycji. Wszelkie okrężne ruchy. Kąpiel przygotowuje tylko mięśnie. Do łagodnego rozciągania typu joga może i kąpiel wystarczy. Próbowałem kiedyś z kąpielami, ale spać się potem chce i człowiek wypaca minerały.
1
...
Napisał(a)
wirda
Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Nigdy nie traktuj rozciąganie jako rozgrzewki. Rozciąganie będzie o wiele efektywniejsze jeśli poprzedzisz je 5-10 minutową rozgrzewką.
Zmieniony przez - wirda w dniu 2016-11-06 22:48:39
Zmieniony przez - wirda w dniu 2016-11-06 22:48:39
1
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Poprzedni temat
Sztuki Walki - Aikido Warszawa Piaseczno Łomianki
Następny temat
sztuki walki Holadnia
