...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat i chciałbym się zapytać o jedną ważną rzecz ,od jutro zaczynam chodzić na siłownię i nie wiem czy podzielić sobie treningi w ten sposób ,że w jeden dzień np.plecy,triceps ,w drugi klata,biceps itp.. czy może robić treningi ogólno-rozwojowe. A jeżeli ogólno rozwojowe to czy może być taki jak ten:http://www.wiem-co-jem.pl/trening-na-silowni-przykladowe-plany-treningu-ogolnorozwojowego/ (trening dla panów). Proszę o odpowiedź bo nie wiem co robić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj
Najlepiej jakbys przeczytał temat podwieszony PIERWSZY ROK TRNINGÓW. Strony typu "wiem co jem" ? Panie....
Pozdrawiam.
Najlepiej jakbys przeczytał temat podwieszony PIERWSZY ROK TRNINGÓW. Strony typu "wiem co jem" ? Panie....
Pozdrawiam.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Porzuć wszystkie storny www i skup się na czytaniu podwieszanych artykułów na naszym forum. W zupełności Ci wystarczy.
Działy - trening dla początkujących, odżywianie - poki co trzepać artykuły dzień i noc.
Działy - trening dla początkujących, odżywianie - poki co trzepać artykuły dzień i noc.
Poprzedni temat
Sila i Hipertrofia na jednej sesji treningowej
Następny temat
Plan treningowy - 15 lat
Polecane artykuły