Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam mam pytanie czy da się pogodzić treningi na siłowni z praca na 3 zmiany i studiami w weekendy?
kiedyś cwiczylem 3 lata systematycznie odkad zaczolem pracować i studiować moje zycie się zmienilo papierosy alkohol brak siłowni ...
brakuje mi tego , chciałem się zapytać czy trening 3 razy w tyg pon środa piątek przyniesie efekty w budowaniu masy , proszę o rady jak to wszystko pogodzić czy wystarczy mi 6-7h snu ?
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349882
To nie jest jakaś wielka tragedia, przecież pozostaje sobie przestawiać godziny treningów i tyle. Te 6-7 godzin na sen idealne nie jest, ale też nie jest to tragedia. Każdy pracuje tak czy inaczej, wiele osób studiuje także to nie koniec świata.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]