Dieta na redukcje do oceny, 71 kg

Mam 17 lat
170 cm wzrostu
71 kg
Obliczyłem, ze moje makro wyglada nastepująco:

2246 kalorii
1123 kalorii - węgle - 280g
673 kalorii - białko - 168g
449 kalorii - tłuszcze - 50g2246 kalorii

Dieta jaką ułożyłem:


Wszelka krytyka, pomoc mile widziana :)

Witam,
wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html 

Pozdrawiam.