Z góry dziękuję :>
...
Napisał(a)
Witam, mam 17 lat, jestem w okresie dojrzewania czyli jeszcze mam nadzieje że urosnę kilka centymetrów ^_^ i odnośnie tego moje pytanie: czy robienie ćwiczeń które bardzo obciążają brzuch powoduje zahamowanie wzrostu? Kiedyś słyszałem, że jak ktoś ma "kaloryfer" w młodym wieku to mniej urośnie.
Z góry dziękuję :>
Z góry dziękuję :>
...
Napisał(a)
Trenowanie mięśni brzucha nie jest szczególnie skomplikowane, ale też w wielu przypadkach sprawia problemy jak to dobrze poukładać w planie treningowym.
Trening mięśni brzucha różni się w zależności od naszego zaawansowania i u osób początkujących najczęściej wystarczą odpowiednie ćwiczenia wielostawowe i podczas progresji ciężarowej też mięśnie brzucha mocno pracują co wystarczy im na samym początku do rozwoju. Natomiast osoba bardziej zaawansowana powinna już nieco mocniej i bardziej kompleksowo podejść do tematu treningu.
Jednak trening siłowy nie ogranicza naszego wzrostu w żaden sposób i to bez względu czy ćwiczymy tylko mięśnie brzucha czy też całe ciało. To już dawno obalony mi treningowy, który nadal się przewija na siłowniach. Jeśli jesteśmy zdrowi i nie doznaliśmy żadnej kontuzji to trening siłowy nie wpłynie na nasz wzrost w negatywny sposób. Trening siłowy najczęściej ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę pod warunkiem, że wykonujemy ćwiczenia poprawnie technicznie.
A nasz wzrost jest uwarunkowany genetycznie.
Polecamy również: Ćwiczenia na brzuch w domu - trening mięsni brzucha bez sprzętu
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-12-22 11:47:47
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raczej głupot się naczytałeś, ale trzeba umieć trenować z głową, boi sporo osób sięskarzy np na bóle kręgosłupa po stosowaniu treningu A6W a to już moze powodowac jakieś kompliakcje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Chociaż z drugiej strony aby mieć kaloryfer widoczny trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej (skutek diety) , więc taka dieta i styl żywienia utrzymywana w dłuższym czasie pewnie może negatywnie wpłynąć na gospodarką hormonalną i rozwój organizmu. Ale same ćwiczenie nie powinny mieć wpływu, tylko że samymi ćwiczeniami kaloryfera nie zrobisz
...
Napisał(a)
prawidłowa technika nie prowadzi do kontuzji ( na poziomie amatorskim)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Jesli chcesz kaloryfera to rozpocznij rozsadny trening silowy calego ciala. To bezpieczniejsze niz katowanie samego brzucha.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Prawda.
Ćwiczenia wielostawowe w głównej mierze kształtują mięśnie brzucha.
Docelowe ćwiczenia na brzuch to tylko sprawa kosmetyczna, naprawdę niewiele trzeba.
Ćwiczenia wielostawowe w głównej mierze kształtują mięśnie brzucha.
Docelowe ćwiczenia na brzuch to tylko sprawa kosmetyczna, naprawdę niewiele trzeba.
Polecane artykuły