22 lata, 199 wzrostu, 95 kg wagi.
To tak na wstępie.
Chciałem prosić Was o radę odnośnie doboru odżywek.
Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną, to 4x w tygodniu ćwiczę mma, do tego plan Armstronga na podciąganie, 4x w tygodniu bieganie, plus 3x w tygodniu trening crossfit.
Dietę narzuconą mam z góry, nie mogę i nie stać mnie na rezygnację z niej (jestem żołnierzem, jedzenie na stołówce itd).
Nie odpuszczam treningów, przykładam się, aczkolwiek czuję, że od jakiegoś czasu stoję w miejscu. Raczej nie byłem nigdy zwolennikiem odżywek, ale to chyba ten moment.
Cel?
Hmm, to jest dobre pytanie. Głównie zależy mi na wielkiej klacie i dużych bickach!!!
Ok, a teraz na poważnie.
Moim celem jest zwiększenie wyniku w podciąganiu na drążku, ogólnej poprawie wydolności (crossfit + mma), a jeżeli efektem ubocznym będzie rozwinięcie czystej masy mięśniowej, to będzie całkiem fajnie.
Więc tutaj moi mili pytanie do Was, co mi radzicie?
Białko+jabłczan kreatyny+bcaa?
Pozdrawiam,
3majcie się mocno