1. WIEK: 27
2. WAGA: 95
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: bd
-udo: bd
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5 g/kg masy
-węglowodany: 4-5g/kg masy
-tłuszcz: 1,5g/kg masy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dd marca jestem na propie,aktualnie leci 700/week
8. TRENING: 3 x w tygodniu fbw
9. CEL CYKLU: bd
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bd
11. POZIOM BF%: 11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: bd
-przysiad bd
Takze do rzeczy lece od marca,szedl prop 350/week potem enan 500/week pozniej znowu przejscie na propa i od 10 tygodni jest 700/week,mialem zamiar przejsc teraz na suste w ilosci 750/week ale wyniki badan mi sie nie do konca podobaja,przez ostatni miesiac leciala dieta smieciowa,ale liczylem kalorie z tym ze tak jak mowie jadlem co chcialem ,czasem 2-3 browary w weekend, wczesiej bylo wszystko dopiete. Schodze na 350 propa week wyprostuje diete i dopiero przejde na suste co Wy na to Panowie?
Zalaczam wyniki badan,zalacze tylko te co wyszly poza normami :
WBC 11,64 (norma 4-9,7)
RBC 6,29 (norma 4-63-6,08)
HGB 19,6 (norma 13,7 - 17,5 )
HCT 55,5 (norma 40,1- 51)
NEUT 6,90 (norma 1,78 - 5,38)
EO 0,68 ( norma 0,04 - 0,54)
BASO 0,14 ( norma 0,01 - 0,08 )
AST 41,9 (norma 0-34)
ALT 46,2 (norma 10-49)
Cholesterol calkowity 198 (norma do 190)
Cholesterol HDL 43,7 (norma powyzej 40)
Cholesterol LDL 142,06 ( norma do 115)
Trojglicerydy 62,7 (norma do 150)
Testosteron Całkowity 41,25(norma 2,41 - 8,27)
Co polecacie Panowie?
pozdro :)