manowar721
Witam , mam mało czasu na trening i tak naprawdę jedynymi dniami , w których jestem w stanie pójść na siłownię są poniedziałek , piątek i sobota. Czy taki rozkład treningów ma sens i co powinienem robić danego dnia np czy w poniedziałek mam robić nogi , czy może w sobotę i co robić w piątek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
Witaj,
na pewno taki układ jest do zrobienia- jedyna kwestia to sensowne ułożenie treningu.
Może się tutaj sprawdzić właściwie każdy schemat- czy to FBW, PP czy split.
na pewno taki układ jest do zrobienia- jedyna kwestia to sensowne ułożenie treningu.
Może się tutaj sprawdzić właściwie każdy schemat- czy to FBW, PP czy split.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
poniedziałek np nogi a piątek sobota push pull (bez nóg) lub pn FBW a piątek sobota push pull
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-03 21:52:12
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-03 21:52:12
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
multicooker
Następny temat
Nie do końca właściwie wiem co mam robić, masa czy redukcja?
