dvilla_07
Jak w temacie - przyciac troche, czy masowac? Zaczyna mi nieco przeszkadzac obecny bf (~17% bym powiedzial) i nie wiem co teraz. Priorytetem jest jak najwieksza ale estetyczna sylwetka do lata, około 12% bf, nie wyżej. Obecnie - 180 cm 85 kg, bic 41, klatka 114, udo 64, PAS 91. Masuje od 3 miesiecy, przed tem sporo zrzucilem, okolo 15 kg i mialem spoko baze zeby zaczac. W 3 miesiace zrobilem okolo 10 kg masy. Podpowiedzcie - jakis minicut np 2 tygodnie zeby nieco balastu zrzucic, czy dalej mase cisnac, nie bawic sie w mini cuty i zredukowac dopiero w maju-czerwcu?
(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "
Krzysztof Piekarz
rion10
