...
Napisał(a)
witam, co sądzicie o makreli wędzonej z pomidorem i koncentratem pomidorowym jako posiłek białkowo tłuszczony, mam na myśli tutaj sniadanie, jeżeli na kolacje idą węgle to czy przy takim śniadaniu jest sens dodawać węgli w postaci chleba zytniego na zakwasie czy odpuścić? ewentualnie jajecznica z boczkiem zamiast makreli i też kolacja węgle to jest sens ładować węgle do takiego śniadania czy odpuścić, najczęściej trenuje po śniadaniu więc nie wiem czy węgle z nocy mi wystarczą na trening czy dodawać je z rana, po śniadaniu węglowodanowym strasznie ospale się czuje i zaraz jestem głodny, dlatego lepiej mi się trenuje po B WW i chciałbym wiedzieć czy możliwości jakie napisałem wyżej mogę uwzględnić w swojej diecie, pozdrawiam ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
spokojnie węgle z ostatniego posiłku wystarczą.
co do produktów wędzonych to na pewno nie codziennie, a ew. raz na jakiś czas.
jajecznica na boczku np. smażona na smalcu będzie znacznie lepszym wyborem.
co do produktów wędzonych to na pewno nie codziennie, a ew. raz na jakiś czas.
jajecznica na boczku np. smażona na smalcu będzie znacznie lepszym wyborem.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Jajecznica na boczku już jest sama w sobie bardzo tłusta Jak dodamy na poatelnie boczek, "wyjdzie" z niego tłuszcz, wtedy wbija się jaja + cebulkę, pomidora jak ktoś lubi. Smalec do tego to yyy przesada
Ale jak wyżej 101 zaznaczył, węgle z ostatniego posiłku wystarczą, jeśli nie czujesz się względnie bez nich w śniadaniu ,to zjedz coś lekkiego. By tą przerwą 1-2h od treningu mieć.
A białkowo tłuszczowych śniadań znajdziesz od groma.
Zapraszam do mojego dziennika, jest w podpisie. Sama jadam B+T śniadania.
Ale jak wyżej 101 zaznaczył, węgle z ostatniego posiłku wystarczą, jeśli nie czujesz się względnie bez nich w śniadaniu ,to zjedz coś lekkiego. By tą przerwą 1-2h od treningu mieć.
A białkowo tłuszczowych śniadań znajdziesz od groma.
Zapraszam do mojego dziennika, jest w podpisie. Sama jadam B+T śniadania.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
blue_hopeJajecznica na boczku już jest sama w sobie bardzo tłusta Jak dodamy na poatelnie boczek, "wyjdzie" z niego tłuszcz, wtedy wbija się jaja + cebulkę, pomidora jak ktoś lubi. Smalec do tego to yyy przesada
no to CIę zastrzelę, bo u mnie wlatuje do tego 25g gęsiny i siada, jak złoto
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
stojedenblue_hopeJajecznica na boczku już jest sama w sobie bardzo tłusta Jak dodamy na poatelnie boczek, "wyjdzie" z niego tłuszcz, wtedy wbija się jaja + cebulkę, pomidora jak ktoś lubi. Smalec do tego to yyy przesada
no to CIę zastrzelę, bo u mnie wlatuje do tego 25g gęsiny i siada, jak złoto
szalony aż wzdrygnęłam
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Jest to tylko i wylacznie przymus mojego dnia, gdyz jedzac sniadanko o 5 rano nast posilek moge wrzucic dopiero 10-11 wiec nic innego przy zyciu mnie nie utrzyma jak ok 65g fatu z rana plus z 45g biala
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Ja przed treningami porannymi jem 4 jaja, 10g kokosowego, 15ml mct, 50g boczku i ok 40g fety
Ryby puszkowane są słabej jakości. Od czas do czasu wędzone ok. Jednak skup się na świeżych produktach.
Ryby puszkowane są słabej jakości. Od czas do czasu wędzone ok. Jednak skup się na świeżych produktach.
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły