LCHF jak szamac miesko

Hejo, moj dotychczasowy sposob przygotowywania miesa byl taki ze wrzucalem do garnka x lopatki schabowej i y piersi z kurczaka, gotowalem z 40 minut raz na 4 dni, odpowiednia ilosc pokrojona w kostke wrzucalrm na talerz i zalewqlem jakims tluszczem(roznie)

Teraz stwierdzilem ze w ogole mi pier z kurczaka nie jest potrzebna, jadlem ja tylko po treningu zeby zredukowac tluszcz ale jakos ze sporo ilosci tluszczu nie szkodza po treningu (chyba ze przy sporych ilosciach wegli) a jem tylko toreke ryzu ed.
To zadtapilem piers tlusta ryba/kolejna porcja schabowego (cena) to powiedzcie mi, czy jakbym np zamiast wrzucac do pojemnika z ugotowanym miesem dorzucal 50g (na posilek) to taka sama wartosc by byla jakbym je smazyl na malym ogniu tez z tym samym tluszczem i potrm to po prostu zjadl? Bo wydaje mi sie ze przy gotowaniu wiecej tluszczu zostaje w garze a smazone jest pyyyśśśne;)?

przy smażeniu, zależy w jakiej ilości tłuszczu, istnieje szansa, że nie wszystko "wchłonie" się w mięso. tak więc mogą występować różnice, aczkolwiek będą one tak minimalne, że nie zawracałbym sobie tym głowy.

PS. dieta ma smakować i sprawiać przyjemność!

no ale dzis pierwszy raz zjadlem smazone chyba od roku mieso :D 25 kokosowego oleju, 300g wieprzowinki, 100g ryzu, usmazylem zmiksowalem pysznie i tak mi z mordy wali kwasem, jaby nie bardzo mi przyjelo ;P

masz odczucie kwasoty po posiłkach?

hm nie. czasem flak tylko zakuje, czasem brzuh wydmie czy kwasny bak poleci ale to arzadko ;d

No to dobrze bo mogloby to swiadczych o pewnych problemach