kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
wiem wiem, sam sie kiedys bawilem w mma przez kilka lat, wiec troche tematu liznalem
...
Napisał(a)
No i właśnie skoro to treningi to jeden wielki interwał, to trzeba dużo jeść żeby z treningu na trening być coraz lepszym, ale czy aż tyle?
...
Napisał(a)
kaloryke musisz dobrac pod siebie, sprawdzic na jakiej bedziesz czul sie dobrze, na jakim rozkladzie makro w ciagu dnia. to wszystko jest kwestia wysoce indywidualna.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Myślę, że to nie kwestia tego, czy są cięższe, czy nie. Są po prostu inne. Inna specyfika wysiłku wymaga trochę innych treningów siłowych, wytrzymałościowych, czy typowo funkcjonalnych.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Na pewno nie potrzebujesz aż tyle białka co w przypadku osób kształtujących sylwetkę. Skupiłbym się na dostarczeniu odpowiedniej ilości energii, szczególnie okołotreningowo.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły