Malinowa
Dietetyczna zupa z soczewicy by Bajo
- 80 g fenkułu
- 50 g soczewicy czerwonej
- 40 g piersi z kurczaka
- 140 g brokuła
- 10 g oliwy z oliwek
Przygotowanie:
1. Wszystko razem wkładamy do gara, gotujemy ok 25 min.
2. Przyprawiamy sola i pieprzem. Na talerzu dodajemy oliwę.
Wartości:
B: 25.1
W: 30
T: 12.8
- 80 g fenkułu
- 50 g soczewicy czerwonej
- 40 g piersi z kurczaka
- 140 g brokuła
- 10 g oliwy z oliwek
Przygotowanie:
1. Wszystko razem wkładamy do gara, gotujemy ok 25 min.
2. Przyprawiamy sola i pieprzem. Na talerzu dodajemy oliwę.
Wartości:
B: 25.1
W: 30
T: 12.8
1
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
