...
Napisał(a)
Witam, jako iż słyszę wiele opinii na temat rozciągania po treningu, raz, że jest to dobre i poprawia regenerację, drugi, że to powoduje mikrourazy i zwiększa możliwość kontuzji.. Jak jest w końcu z tym? Po treningu czy może w dzien nie treningowy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po treningu jak najbardziej ale rozciągaj partie, których nie ćwiczyłeś danego dnia. Z tym pogłębianiem mikrourazów to prawda.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
No i rozciągać się trzeba z głową z czuciem a nie na chama jak to niektórzy robią, rozciąga klatkę łapię się na bramie i szarpie.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-21 14:47:15
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-21 14:47:15
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
FBW z elementami dynamiki
Następny temat
Ból pleców w trakcie redukcji Przerwa na około dwa miesiące.
Polecane artykuły