Hej!
Carbonox to odżywka typu carbo, czyli
węglowodany w proszku. Taki ryż w proszku.
W zasadzie wszystkie wymienione przez Ciebie suplementy mógłbyś łykać. Pod warunkiem, że będą uzupełnieniem prawidłowej diety i konkretnego i ukierunkowanego treningu. Co mam na myśli? Jeśli teraz, w tym okresie przejściowym, Twoje treningi to głównie siłownia i nie ma wyczerpującej, długiej jazdy na rowerze, to odpuściłbym te wszystkie odżywki. Żele energetyczne fajne są podczas długiego wysiłku.
Czy to z carbo, czy z izotoników możesz przygotowywać różne roztwory (izo-,hipo-,hipertoniczne) zależne od celu, długości treningu, warunków atmosferycznych, etapu przygotowań, etc.
Jeśli już chciałbyś coś popijać teraz na treningu, to aminokwasy bcaa znajdą uzasadnienie. Uzupełniać cukrów nie ma sensu, bo przy krótkim obciążeniu organizm nie czerpie z nich energii w takim stopniu, jak np. podczas długiej jazdy po asfalcie w lecie.
Generalnie musisz skupić się na prawidłowym odżywianiu, które pomoże Ci w sezonie kręcić lepsze wyniki i lepiej funkcjonować, natomiast w okresie off od jazdy w terenie - wykorzystać w pełni czas przeznaczony na regenerację.
Jak dokładnie teraz wyglądają Twoje treningi?
Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-21 10:04:22