oceńcie technikę tego ćwiczenia (filmik)

proszę o ocenienie techiniki wykonywanego martwego ciągu. Napisałam tej dziewczynie że źle robi ale proszę o Wasze opinie

dziwnie to wygląda... ciężar wypycha do przodu zamiast prowadzić go prostopadle do środka stóp/ śr. ciężkości. Przy większym ciężarze będzie tracić równowagę, obciążać stawy już nie mówiąc, że w ten sposób nie ćwiczy i nie rozciąga odpowiednio dwugłowego. Tyłek bardziej do tyłu, ciężar w dół a nie do przodu i trochę bardziej ściągnąć łopatki.

Ja bym robił tak:







Zmieniony przez - daihat w dniu 2017-01-23 01:17:13

Zmieniony przez - daihat w dniu 2017-01-23 02:09:33

Źle wykonany martwy na prostych nogach. Pan na filmie błędnie podpowiada.