Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
896
Coś zmienić, cała zła, czy może jednak nie ? :)
Wiek : 18 lat
Waga : 72kg
Wzrost : 175cm
Staż treningowy: Od wrzesień 2015
Obwód pasa: 86 cm
Obwód klaty: 64 cm
Obwód uda: 49 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Alergia
Stan zdrowia: Dobry
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Cel/problem/opis: Redukcja
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
896
Jeszcze jedno :) jak dajmy mam założenie, że mam przyjmować 2000 kcal to mam się tego trzymać, czy nieraz mogę mieć tam 300kcal mnie czy więcej ,czy raczej się mocno trzymać tego ?