Kręgosłup

Od paru miesięcy zastanawiam się nad bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, który pojawia się w momcie kiedy mocno wypne go do przodu. W normalnej pozycji wyprostowanej i siedzącej bol nie pojawia sie. Jest to normalne spowodowane po prostu 'rozciaganiem' kręgosłupa czy powinienem udać się z tym do specjalisty.
Jakich ćwiczeń unikać na siłowni, bym dożył starości bez schorzeń.

Powinieneś udać się do specjalisty, który rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości, również te dotyczące ćwiczeń.