Początki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 88

Witam

Na siłownie nie chodzę.
Mam dość intensywna pracę oraz co dwa dni robię jakieś +- 60 km rowerem.
Jestem szczupłej budowy, ale z racji wieku przemiana już nie ta i lekki brzuszek w dolnych partiach się pojawił.

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 38lat
Waga: 78kg
Wzrost: 181cm
Cel: ogólna poprawa sylwetki, ewentualne zniwelowanie brzucha

W co się zaopatrzyć aby wspomóc zamierzony efekt ?:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53188 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400676

Witaj,
pytanie czy jak wygląda odżywianie, jak wygląda ta praca oraz jak wygląda ta jazda na rowerze, bo jazda jeździe nie równa.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699704

Witam,
niestety ale bez treningu siłowego sylwetki nie poprawisz.
Reszta jw

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

beriam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 88

Odżywianie, to normalne posiłki, słodyczy nie jadam wcale.
Jeśli chodzi o rower, szybka jazda, interwały.
Praca to ustawiacz połączony z czyszczeniem wagonów, wiec możecie mi wierzyć, ale są dni, ze pot leje się strumieniami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

w pierwszej kolejności pochylilbym sę nad tematem diety, bez tego nie pomoże nawet najlepszy produkt na rynku.
czasem wyeliminowanie slodyczy, cukru, czy produktów przetworzonych nie wystarczy.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...