...
Napisał(a)
Siema, podobno zwyczajna dzienna dawka kreatyny to 5 g i tak mi też doradzał brać ziomek, który robił mi dietę, ale na kreatynie, którą kupiłem jest napisane "3 g per serving", więc mogę tylko 3 g dziennie tej kreatyny wziąć czy mogę załóżmy rano 3g, a wieczorem 2 g? :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz 3-5g każdego dnia w dłuższej suplementacji, te 2g drastycznej różnicy nie zrobią
Jeśli jednak chciałbyś standardowo w cyklu, to najlepiej jest trzymać się sprawdzonego protokołu, czyli: 2x5g w dni treningowe i 5g w dni wolne.
Co to za kreatyna? Sądząc po propozycji dawkowania to jakiś super mikronizowany monohydrat musi być...
Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-11 02:00:15
Jeśli jednak chciałbyś standardowo w cyklu, to najlepiej jest trzymać się sprawdzonego protokołu, czyli: 2x5g w dni treningowe i 5g w dni wolne.
Co to za kreatyna? Sądząc po propozycji dawkowania to jakiś super mikronizowany monohydrat musi być...
Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-11 02:00:15
...
Napisał(a)
jw jak nie jestes koniem +100kg to smialo 6/8g na dobę wystarczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły