...
Napisał(a)
ćwicze 3 razy w tygodniu fbw na silowni i po kazdym treningu robie szybkie rozciaganie calego ciala (ok. 5 minut) i czy bedzie miało sens robic dodatkowe rozciaganie 2 razy w tygodniu calego ciala (okolo 30 minut) czy nie? oczywiście w celu polepszenia mobilności itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z doświadczenia wiem, że ciężko się porządnie rozgrzać przy tych "dodatkowych" rozciąganiach. Szczególnie w domu. Osobiście zrezygnowałem z takiego rozciągania, bo jest mniej skuteczne, niż to po porządnym treningu całego ciała.
...
Napisał(a)
Witaj,
proponuję jednak przyłożyć się do tego rozciągania po treningu, a w dni wolne odpuścić
proponuję jednak przyłożyć się do tego rozciągania po treningu, a w dni wolne odpuścić
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły