aseveda
1.WIEK: 24
2.WAGA: 87
3.WZROST: 180
5.STAZ NA SILOWNI: z przerwami około 2.5 lat
6.DIETA 600 gr kurczaka,5 jajek,100 gr owsianki,600 gr ziemniakow,warzywa owoce ktore są na sezon.
BIALKO: 160 gr
WEGLOWDANY: około 200-300 w zaleznosci od potrzeby dnia
TLUSZCZ: mało tyle co z jajek i czasami orzechy
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8.TRENING: SPLIT 4x w tygodniu,czasami 5
9.CEL CYKLU: Jak najwieksza masa z głową,aby nie zalac się
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0
11.POZIOM BF% 17
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Praca na kopalni+treningi na siłowni sprawiają ze metabolizm jest czesto nakręcony
13.STAN ZDROWIA: Dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Do łysienia 0,ale porost na klacie jest,na ramionach i na plecach małe długie włoski
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: Niby 2000 kcal
klata : 100x5
martwy ciag : Nie robię ale około 100x6 poszłoby
przysiad : 100x10.
PYTANIE:Witam wszystkich,to bedzie moj pierwszy cykl.Myslę o 200mg E5D enan z jelfy.Cykl chce na 16 tygodni sobie zaplanowac.
Podczas cyklu cos na wątrobe,zma i pod koniec kreatyne bede brac.Oczywiscie z chęcią jestem otwarty na pomoc doswiadczonych przyjaciół z forum.
Co mogę jeszcze dorzucic podczas cyklu aby stan zdrowia byl dobry i na odblok myslalem 5.000 a moze 10.000 hcg i clomid.Tylko nie wiem kiedy i jak ile clomida dawkowac.
Pozatym pracuję na kopalni i za bardzo czasu na cardio nie mam.Wiadomo cięzka praca fizyczna powoduje ze nie mam tez chęci na cardio.Dlatego
według mnie odrobine zalany jestem.Ale na bombie zapewnie interwały dodam x3 w tygodniu po 15 minut.
Co sądzicie? Dodam fotki,bo moze poprostu sobie odpuscic cykl i naturalnie pojechac jeszcze.
2.WAGA: 87
3.WZROST: 180
5.STAZ NA SILOWNI: z przerwami około 2.5 lat
6.DIETA 600 gr kurczaka,5 jajek,100 gr owsianki,600 gr ziemniakow,warzywa owoce ktore są na sezon.
BIALKO: 160 gr
WEGLOWDANY: około 200-300 w zaleznosci od potrzeby dnia
TLUSZCZ: mało tyle co z jajek i czasami orzechy
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8.TRENING: SPLIT 4x w tygodniu,czasami 5
9.CEL CYKLU: Jak najwieksza masa z głową,aby nie zalac się
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0
11.POZIOM BF% 17
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Praca na kopalni+treningi na siłowni sprawiają ze metabolizm jest czesto nakręcony
13.STAN ZDROWIA: Dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Do łysienia 0,ale porost na klacie jest,na ramionach i na plecach małe długie włoski
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: Niby 2000 kcal
klata : 100x5
martwy ciag : Nie robię ale około 100x6 poszłoby
przysiad : 100x10.
PYTANIE:Witam wszystkich,to bedzie moj pierwszy cykl.Myslę o 200mg E5D enan z jelfy.Cykl chce na 16 tygodni sobie zaplanowac.
Podczas cyklu cos na wątrobe,zma i pod koniec kreatyne bede brac.Oczywiscie z chęcią jestem otwarty na pomoc doswiadczonych przyjaciół z forum.
Co mogę jeszcze dorzucic podczas cyklu aby stan zdrowia byl dobry i na odblok myslalem 5.000 a moze 10.000 hcg i clomid.Tylko nie wiem kiedy i jak ile clomida dawkowac.
Pozatym pracuję na kopalni i za bardzo czasu na cardio nie mam.Wiadomo cięzka praca fizyczna powoduje ze nie mam tez chęci na cardio.Dlatego
według mnie odrobine zalany jestem.Ale na bombie zapewnie interwały dodam x3 w tygodniu po 15 minut.
Co sądzicie? Dodam fotki,bo moze poprostu sobie odpuscic cykl i naturalnie pojechac jeszcze.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
