Szukam pomocy/odpowiedzi w sprawie treningu (cwiczen) jakie mialbym robic przez okres ok. roku przed pojsciem do wojska (egzamin). Startowac bede do oficerskiej.
Cos o mnie:
- 18 lat (zaraz 19),
- 178 cm wzrost,
- 70 kg aktualnie.
Co robie (od kilku dni):
- Pompki seria 20, potem lece na nowo jak da rade,
- Hantlowanie (chyba 8kg), seria 15 na reke I na nowo jak da rade.
Czekam na sciskacz do reki.
I teraz zasadnicze pytanie. Co najlepiej robic? Mam rok na przygotowanie sie, chce jak najlepiej prosperowac. Drazek prawdopodobnie na dniach zamontuje. Na razie cwicze w domu. Jaka rozgrzewka najlepiej? Co najlepiej jesc?
Prosze o pomoc, wytlumaczenie.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - ToBeSoldier w dniu 2017-03-22 22:32:47