Składniki:
- 300 g ciecierzycy gotowanej na parze (puszka)
- 2 jajka
- 2 duże łyżki kakao
- 100g banana
- 30g odżywki białkowej
- cynamon
- 30 g mąki gryczanej
- 20 g mąki kokosowej
- łyżka gęstego jogurtu naturalnego
- proszek do pieczenia
olej kokosowy do przesmarowania foremki
śliwki (lub inne owoce)
Przygotowanie:
Wszytskie składniki blendujemy na jednolitą masę
Przelewamy do foremki przesmarowanej olejem kokosowym
na wierzch wykładamy pokrojone owoce
Pieczemy około 30-35 min w 180st
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html