Mam 17 lat, 182cm, 80kg. Uprawiam sport 4x w tygodniu plus siłownie ok. 3x w tyg. Z tego co poznałem po swoim organizmie to jestem endomorfikiem. Nie mam dopracowanej diety ale od jakiegos czasu staram sie zupełnie zdrowo odzywać, zbilansowanie. Pokazałem plan żywieniowy dietetykowi i powiedział ze jest całkiem dobry. Potrzebuje zrzucić kilka kg i zejść z tłuszczu. Wiem, ze wszystko wymaga duzo czasu i pracy, efekty nie przyjdą same ale szykuje sie na testy klubowe do których mam ok. 2 miesiące i przez ten czas chce zmaksymalizować prace czy czuć sie sprawniejszym. Czy myślicie ze termogenik np. Animal Cuts bedzie dobrym dodatkiem do codziennych rabat z rana i treningów, by troszkę zejść? Chce poznać wasza opinie poparta doświadczeniem, którego mi niestety brakuje. A może cos innego co idealnie pasowałoby jako dodatek? Nie chce wydać pieniędzy bez sensu. Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Witam, odrazu zaznaczam, że jest to mój pierwszy wpis na forum.
Mam 17 lat, 182cm, 80kg. Uprawiam sport 4x w tygodniu plus siłownie ok. 3x w tyg. Z tego co poznałem po swoim organizmie to jestem endomorfikiem. Nie mam dopracowanej diety ale od jakiegos czasu staram sie zupełnie zdrowo odzywać, zbilansowanie. Pokazałem plan żywieniowy dietetykowi i powiedział ze jest całkiem dobry. Potrzebuje zrzucić kilka kg i zejść z tłuszczu. Wiem, ze wszystko wymaga duzo czasu i pracy, efekty nie przyjdą same ale szykuje sie na testy klubowe do których mam ok. 2 miesiące i przez ten czas chce zmaksymalizować prace czy czuć sie sprawniejszym. Czy myślicie ze termogenik np. Animal Cuts bedzie dobrym dodatkiem do codziennych rabat z rana i treningów, by troszkę zejść? Chce poznać wasza opinie poparta doświadczeniem, którego mi niestety brakuje. A może cos innego co idealnie pasowałoby jako dodatek? Nie chce wydać pieniędzy bez sensu. Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi.
Mam 17 lat, 182cm, 80kg. Uprawiam sport 4x w tygodniu plus siłownie ok. 3x w tyg. Z tego co poznałem po swoim organizmie to jestem endomorfikiem. Nie mam dopracowanej diety ale od jakiegos czasu staram sie zupełnie zdrowo odzywać, zbilansowanie. Pokazałem plan żywieniowy dietetykowi i powiedział ze jest całkiem dobry. Potrzebuje zrzucić kilka kg i zejść z tłuszczu. Wiem, ze wszystko wymaga duzo czasu i pracy, efekty nie przyjdą same ale szykuje sie na testy klubowe do których mam ok. 2 miesiące i przez ten czas chce zmaksymalizować prace czy czuć sie sprawniejszym. Czy myślicie ze termogenik np. Animal Cuts bedzie dobrym dodatkiem do codziennych rabat z rana i treningów, by troszkę zejść? Chce poznać wasza opinie poparta doświadczeniem, którego mi niestety brakuje. A może cos innego co idealnie pasowałoby jako dodatek? Nie chce wydać pieniędzy bez sensu. Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam
Pokaz nam dietę wstaw wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Ze spalaczem się wstrzymaj
Pozdrawiam
Pokaz nam dietę wstaw wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Ze spalaczem się wstrzymaj
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak sam napisałeś, nie masz ustalonych podstawa - diety. Po co więc zabierać się za szczegóły - spalacz? Skupmy się na podstawach a jak one będą dopięte do końca, to pomyślimy o suplementacji. Poza tym jest wiele suplementów ważniejszych niż spalacz. Np omega 3, witamina, D3, magnez.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak poprzednicy wyżej.
Termogenik jest ostatnią rzeczą której potrzebujesz na chwilę obecną. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest wprowadzenie suplementacji kierunkowej - czyli tego czego brakuje w diecie, jak Domer wspomniał. Np: głęboki deficyt wit.d w osoczu m.in zaburza prawidłowe wydzielanie androgenów i.t.d niemniej jednak wstaw swoją dietę do oceny ponieważ stwierdzenie przez dietetyka, że dieta wygląda ,,całkiem ok'' nie jest wystarczające.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-28 15:59:56
Termogenik jest ostatnią rzeczą której potrzebujesz na chwilę obecną. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest wprowadzenie suplementacji kierunkowej - czyli tego czego brakuje w diecie, jak Domer wspomniał. Np: głęboki deficyt wit.d w osoczu m.in zaburza prawidłowe wydzielanie androgenów i.t.d niemniej jednak wstaw swoją dietę do oceny ponieważ stwierdzenie przez dietetyka, że dieta wygląda ,,całkiem ok'' nie jest wystarczające.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-28 15:59:56
...
Napisał(a)
Rozumiem. Czy screenshot będzie tu na miejscu? Czy zrobic dokładnie tak jak napisał flex1976? Nie ukrywam, że dużo wygodniej będzie ze screenem ponieważ mam go czytelnie zapisanego
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Tak jest jest to opisane w regulaminie działu.
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-29 11:49:23
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-29 11:49:23
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Redukcja przy Hashimoto - dieta do oceny
Następny temat
Przejście z redukcji na mase - ocena diety
Polecane artykuły