...
Napisał(a)
Jestem w szczycie masowania a za niecały miesiąc chce się wcisnąć w garniaka który obecnie jest troche za ciasny. Jem obecnie ok. 4400kcal w tym 400g węgli. Jak to zrobić żebym się zrobił na tą okoliczność płaski bez utraty mięcha? Zamieniać węgle na tłuszcze? Może jakieś inne triki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak zrobic odzywke jak sie niema odzywki :)
- Co zrobic z "oponka" na brzuchu?? jak sie je pozbyc?jakie cwiczenia wykonywac?POMOCY!
- Ryby...co zrobić jak się nie lubi?
- Czy da się zrobić fajną sylwetkę bez zdrowego odżywiania się?
- Jak to zrobić? Jak zrzucić kilogramy?
- Redukcja bez diety. Da sie zrobic ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej będzie jak dasz garniak do przeszycia lub kupisz nowy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wolałbym radę merytoryczną w temacie a nie życiową ;)
...
Napisał(a)
No tutaj jw
To będzie najlepsze rozwiązanie
Również nasuwa się pytanie co to znaczy "trochę "
Jeśli to tylko kwestia nabicia, to prostu zejdź z kcal, utnij węge na kilka dni, jeśli to większy problem
No to większy garniak albo redukcja
To będzie najlepsze rozwiązanie
Również nasuwa się pytanie co to znaczy "trochę "
Jeśli to tylko kwestia nabicia, to prostu zejdź z kcal, utnij węge na kilka dni, jeśli to większy problem
No to większy garniak albo redukcja
...
Napisał(a)
O ile jest za ciasny, i ile tez chcesz zrzucić. Jak bardzo się zalałeś, bo samo arzucenie wody np niewiele może dać. Mięśni nie zmniejszysz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Myśle że 1-2kg wystarczy. Nie zalałem się mocno fatem ale spuchnąłem mocno od wody właśnie. Nie chce redukować tylko właśnie na chwilę się wypłaszczyć. Jem teraz 400g węgli. Do jakiego poziomu myślicie je obciąć? Dodać w zamian za nie tłuszczy żeby zostawić te same kcal?
...
Napisał(a)
W miesiąc nie zrobisz formy. Obudziłeś się niestety zbyt późno. Nie chcesz redukować, ale wypłaszczyć się? Nie istnieje takie pojęcie. Bierz się za redukcję i nie patrz na terminy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak Cię podlało przytnij kalorie, dodaj napary z pokrzywy i popijaj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dajcie już luz . Kolega jest na masie i na SAA . O czym tutaj dyskutować .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły