SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zrobić się płaski?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 948

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
Jestem w szczycie masowania a za niecały miesiąc chce się wcisnąć w garniaka który obecnie jest troche za ciasny. Jem obecnie ok. 4400kcal w tym 400g węgli. Jak to zrobić żebym się zrobił na tą okoliczność płaski bez utraty mięcha? Zamieniać węgle na tłuszcze? Może jakieś inne triki?

Dodam że jest to końcówka cyklu master 200 + enan 250 e4d. Estro sobie zbadam na dniach żeby ewentuaalnie też móc je zbić jeśli jest też ponad norme
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94821 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
uzupelnij wiek w profilu
vlcd zalatwi sprawe

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
Myślisz że aż tak trzeba ścinać kcal? Nie wystarczy zamienić część węgli na tłuszcze zostawiając podobną liczbę kcal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 94 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4126
W tym wypadku może pomóc duża obcinka kcal. Proponowałbym nawet 1000kcal. To za dużo, ale gdy czasu jest mało to inaczej tego nie ugryziesz. Dodatkowo zmień proporcje węgli do tłuszczy na korzyść tłuszczy. To powinno bardziej wypłaszczyć. Węgle proponowałbym w systemie carb targeting (okołotreningowo). Podsumowując musisz zrobić solidnego mini Cuta. Ogólnie powinieneś dać radę bo masz i tak sporo kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94821 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
vixen3
Myślisz że aż tak trzeba ścinać kcal? Nie wystarczy zamienić część węgli na tłuszcze zostawiając podobną liczbę kcal?


skoro bedziesz na takiej samej ilosci kcal to na co liczysz??
napisze po raz kolejny uzupelnij wiek w profilu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
4 tyg vlcd i dasz radę jak zostaniesz na plusie to nie ma możliwości żeby zleciało

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 505 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34972
carb targeting, mini cuty hahaha

Ja Ci dam jedną, konkretną radę - mniej jedz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Totalna głupota jest bezpośrednio po masie wchodzić na vlcd
Co Ty teraz się obudziłeś ? To już lepiej idź w samej koszuli %)
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gino zaleznosci

Następny temat

Pierwszy cykl Test Propionat

WHEY premium