Jajka - zamiennik w diecie

Wydaje mi się że siemie jako zamiennik jajek to np do wypieków i wtedy to się zgada

A ja jeszcze z własnego doświdczenia napisze że warto sprawdzić, czy szkodzą jajka, czy problemem jest ogólna zawrtośc tłuszczu w posiłku. Np. spokojnie mogę zjeśc jajka/jajecznicę z małą ilością tłuszczu, ale jak np do tych jajek dodam boczek, to już jest zbyt tłusto i organizm się buntuje

Zdecydowanie większe ilości tłuszczów u osób, których układ trawienny nie jest to tego przyzwyczajony mogą być tego powodem.

Z tłuszczem faktycznie mam problem.
Łatwy przykład. Dam olej kokosowy jest spoko, dam rzepakowy czy inny i już jest nietolerancja. Dam mało rzepakowego nie jest źle ale jednak kokosowy mi najbardziej służy. Nie wiem czemu dokładnie, ważne, że działa!

Muszę dodać, że zacząłem znów biegać co 2 dzień po 7km i również mi to pomogło apropo jak pracuje żołądek ! :)


Zmieniony przez - Darhes w dniu 2017-04-03 00:23:02

Staraj się więc dawać więcej tłuszczów zemulgowanych. Z czasem układ trawienny powinien się przyzwyczaić.