Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
272
Witam,
Od kilku miesięcy chodzę na siłownię, wcześniej kilka lat ćwiczyłem w domu. Mój cel to masa. Uzupełniam swoją dietę o białko (wtedy kiedy potrzeba) + czasami przed siłownią gainer i beta alanina.
Moje pytanie dotyczy BCAA. Chcę jakoś ochronić/zabezpieczyć mięśnie, przed wypadami rowerowymi, czy jest sens aby brać BCAA przed i po rowerze? Ogólnie to po ćwiczeniach siłowych przed aerobami nie biorę BCAA na masie, a może powinienem?
Szacuny
9082
Napisanych postów
82788
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700142
Jeżeli stosujesz odpowiednia diete to podczas budowy masy miesniowej nie jest aż tak potrzebne . Oczywiście jeżeli Twój budżet pozwala Ci na dodatkowy wydatek to napewno nie zaszkodzi . Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Masz pewnie bilans na plus jak robisz masę więc o mieśnie się nie bój, zjedz posiłek przed jazdą i po problemie, zalezy jeszcze jakie dystanse pokonujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.