Jak to zrobić???

Siema wszystkim mam pewne zapytanie. Brałem ktp creatin HI-TECa i bylem bardzo zadowolony z efektow. NAsiaklem woda jak nigdy 6 kilo przytylem i to mi sie podobalo jednak na gebie zrobilem sie okragly i tu jest problem. Czy mozna jakos tak to zrobic zeby brac kreatyne puchnac tam gdzie potrzeba ale nie na gebie, czy mozna to polaczyc z jakims innym suplementem zeby no bylo jak najlepiej czy to jest awykonalne??? Mialem teraz przerwe 5 miechow i wszystko ze mnie zeszlo ale powoli wracam do normy. Tak sie zastanawiam czy teraz sie wyrzezbic jakas terma i pozniej zjezc kreatyne i znowu przybrac na wadze (waze 70 kilo i mam okolo 10kilo tluszczu w organizmie co najlepiej to spali terma czy moze jakis fat burner prosze o nazwy), czy teraz lapac mase przez zime i dopiero na lato sie rzezbic, mozecie mi jakos doradzic? BYl bym wzieczny. Prosilbym o sensowna odp. dziekowka.

DZIĘKÓWA

W sumie to na zimę lepiej robić masę, a rzeżbić się kwiecień-maj żeby ładnie na wakacje wyglądać. Co do ciebie to woda wnika w wszystkie komórki więc nie można mówić o tym że ciało nasiąknie a głowa nie, na głowie nie ma dużych mięśni więc aż tak bardzo nie będzie widoczne, gorzej z szyją (też mam taki problem że mama kiedyś mi kupiła koszulkę z kołnieżem na styk, a jak nadarzyła się okazja do jej założenia to byłen na cyklu i jak zapiąłem ostatni guzik to po 5 minutach byłem czerwony jak burak )

A co do rzeźby to 10 kg tłuszczu to nie jest aż tak dużó, systematyczny trening i odpowiednia dieta sprawią że część tej zbędnej nadwagi zniknie. Dlatego uważam że Therma nie jest koniecznym rozwiązaniem, szczególnie że masz dopiero 18 lat.

Jednak jak problem tłuszczu nie zniknie to możesz spróbować Trecowskiego Thermo fat buner, albo bawić się HCA czy CLA (Cla brała moja mama i byłą z niego zadowolona - tzn w miesiąc lekkiego treningu straciła prawie 3 kilo - w sumie jest to dobry wynik jak na osobę która ze względów wiekowych nie może wykonywać długotrwałych aerobów)

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

puchniecie na gebie to najlepszy dowod na to ze robisz wszystko jak należy i kreatyna >>>DZIAŁA<<<
ale jest to woda i po cyklu powracasz do normalnego wygladu ;)

oczywiscie brak 'opuchlizny' nie swiadczy ze o tym ze robi sie cos zle bo to zalezy...np. na hard gainerze raczej sie nie pojawi

ja tak miałem przy 2 ostatnich cyklach (ale wczesniej "experymentowałem" )
i za***iste uczucie,to tak jak zakwasy-"czujesz" ze rosiesz ) chociaz gorzej jak patrzysz do lustra

oczywiscie najlepiej ograniczyć w tym czasie sol i słone potrawy -ktere poprostu dodatkowo zatrzymuja wode w organiznie


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Możesz sobie sprawic kreatynkę w formie pirogronianu np. Olimpa która nie ciagnie tak wody no i wspomaga spalanie tłuszczu..choc tym bym się nie sugerował jako że jest to zabieg raczej marketingowy..Tych pirogronianów tam niewiele.
Pozdro.
ps. jeden mój kolezka zapodaje sobie mono,citro i piro Olimpa i waga stoi w miejscuAle to odosobniony przypadek..

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Mietki ja teraz tez jestem na cyklu mono, citro, piiro koncze wlasnie 2tydzien suplementacji i narazie 4 kg do przodu. Ale napewno nie jest to sama woda. Troche wody podeszlo do miesni ale nieduzo.
Pamietam jak 2lata temu wzialem kretke olimpu (moj blad, nie mialem zupelnie o tym pojecia, nie mialem diety trening tez nie byl zbyt dobry) i tez mi twarz napuchla. Ale jakis czas pozniej zeszlo wszystko z twarzy. Ale jak jakis rok pozniej wzialem kreatyne hi teca to nie mialem z tym problemow.

Veron

normalne jest ze na cyklu masowym sie tyje/puchnie . . . ja np. zawsze slysze od znajomych ktorzy mnie nie widzieli miesiac , dwa - " ale na ryju przytyles ..."

i to bez wzgledu czy biore czy nie








....POZDRAWIAM....Q z kRk

Witam
Nie ma się czym przejmować. U wielu sportowców stosujących kreatynę jest to widoczne mniej lub bardziej - sprawa indywidualna. Czynnikiem ograniczającym ten problem (w sumie to żaden problem ) jest na pewno odpowiednia dieta. Możesz oczywiście ograniczyć spożywanie soli (takie ilości jakie się spożywa, nie są potrzebne). Efekt ten ustąpi po zaprzestaniu stosowania tego suplementu.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl